疲れやすい、集中できない、余裕がない。

そんな感覚が続いているとしたら、身体は知らないうちに緊張を抱え込んでいるのかもしれません。その緊張は、思考や行動の幅を、少しずつ狭めています。

SOMAは、無意識の緊張に気づき、ほどいていくことで、本来の動きを取り戻していくボディワークです。

激しい運動や、複雑な動きを行なうことはありません。 呼吸や立ち方、歩き方など、日常の中にすでにある動きを使って、 身体の反応を丁寧に感じ直していきます。

力を入れるよりも、 「いま、どうなっているか」に気づくことを大切にします。 正しくやろうとする必要はありません。年齢や体力、経験に関わらず、いまの身体の反応を出発点に始められます。